How to do: Shoulders - Seated Dumbbell Presses

Muscle: Deltoids Step 1: Position yourself on a bench or chair with your back upright and straight. Grasp a dumbbell in each hand and hold them just outside of each shoulder with your thumbs pointing in toward each other. Step 2: Simply press the dumbbells up over your head and return to the start position just outside your shoulders.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Seated Dumbbell Shoulder Press

Seated Dumbell Shoulder Press

Seated Dumbbell Presses

Dumbbell Shoulder Press

Dumbbell Shoulder Press

Seated Shoulder Press

Mehr Übungen von diesem Mitglied

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

Workouts von diesem Mitglied

Arms Power Workout Plan

39 Min 56 Sek, Mäßig

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 Min 29 Sek, Mäßig

Back Power Workout Plan - Light

23 Min 59 Sek, Mäßig

Arm Stretch Plan

3 Min 10 Sek, Mäßig

Back Power Workout Plan - Lighter

10 Min 20 Sek, Mäßig

Upper Body Stretch Plan

4 Min 30 Sek, Mäßig

Lower Body Stretch Plan

4 Min 40 Sek, Mäßig

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 Min 20 Sek, Mäßig

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 Min 2 Sek, Mäßig