How to do: Balancements d'un côté à l'autre de la jambe gauche

Tiens-toi debout, les pieds joints, ensuite déplace ton poids sur ta jambe droite. Dans un mouvement fluide, fais pivoter ta jambe droite latéralement vers le haut, puis reviens juste après avoir passé ton pied debout. Répète ! Pour les débutants, utilise un mur ou une chaise pour t’aider.

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