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Anfänger Workout-Programm

DME CHALLENGE/Foundation Study

Anfänger    5 Wochen   18 Workouts Durchschnitt 20 min

Ausrüstung: Box or Step

Mara A.
 		    Hinzugefügt von Mara A.
DME CHALLENGE/Foundation Study
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Do exercises 4 to 7 times a week and measure progress.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
2 3 4 Day 4: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
5 6 7 Day 7: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
8 Day 8: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
9 10 11 Day 11: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
12 13 14 Day 14: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
15 Day 15: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
16 17 18 Day 18: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
19 20 21 Day 21: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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