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Intensives Training

Laura

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Alessandro Teja
 		    Hinzugefügt von Alessandro Teja
Laura
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Burpees Box Jump
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees Box Jump
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Barbell Cleans
Barbell Cleans
20 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Burpees Box Jump
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees Box Jump
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Overhead Press
Overhead Press
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Burpees Box Jump
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees Box Jump
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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