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Anfänger Training

Braz

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Superior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Eimy .
 		    Hinzugefügt von Eimy .
Braz
Tags
Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones diamante en pared
Flexiones diamante en pared
25 Wiederholungen
Golpes enérgicos
❤️ Kräftig (Zone 3)
Golpes enérgicos
45 seconds
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
20 Wiederholungen
Puñetazos rápidos
❤️ Kräftig (Zone 3)
Puñetazos rápidos
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
❤️ Kräftig (Zone 3)
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
50 seconds
Pequeños círculos invertidos con los brazos
❤️ Kräftig (Zone 3)
Pequeños círculos invertidos con los brazos
50 seconds

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