Intensives Training

Nighttime

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sofoni Lindor

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

80 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 Wiederholungen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

25 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

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