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Mäßiges Training

Quick fix

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Aj Grvdoña
 		    Hinzugefügt von Aj Grvdoña
Quick fix
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Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds

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;D
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Ow
Ow
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