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Mäßiges Training

3step

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair

Smarth Kapoor
 		    Hinzugefügt von Smarth Kapoor
3step
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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