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Mäßiges Training

Begin Again

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Elliptical

Rebecca Klaybor
 		    Hinzugefügt von Rebecca Klaybor
Begin Again
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Ellipsentrainer-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Step-Ups
Step-Ups
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges
Lunges
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elliptical Machine
Elliptical Machine
1 minute

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