Intensives Training

Potential

Intensiv Duration 30 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Unlimited potential is within your grasp if you have the drive and discipline to accomplish your objective.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

Satz 3: 4 Runden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

20 seconds

Satz 5: 4 Runden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

20 seconds

Satz 7: 4 Runden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

20 seconds

Satz 9: 4 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

20 seconds

Satz 11: 4 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Satz 12: 1 Runde

20 seconds

Satz 13: 4 Runden

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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