Intensives Training

Core Hard

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Brent H

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Superman

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle

30 seconds

Rest

10 seconds

Left Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Right Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Side Situps Left

30 seconds

Rest

10 seconds

Side Situps Right

30 seconds

Rest

10 seconds

Situps

30 seconds

Rest

10 seconds

Circle Situps Left

30 seconds

Rest

10 seconds

Circle Situps Right

30 seconds

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