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Anfänger Training

Treadmill Walk

Anfänger   50 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells

Nia Barton
 		    Hinzugefügt von Nia Barton
Treadmill Walk
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Treadmill

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
45 minutes
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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