Day 4

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Shavon Erasmus

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

15 seconds

25 seconds

15 seconds

35 Wiederholungen

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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