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Anfänger Training

Abdo

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Ballon d'exercice

David Clerens
 		    Hinzugefügt von David Clerens
Abdo
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Travaillons un peu nos abdos.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Abdominaux
Abdominaux
40 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Torsions russes avec un ballon
Gewichte: Leicht
Torsions russes avec un ballon
40 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Abdominaux bicyclette
Abdominaux bicyclette
40 seconds
Repos
Repos
30 seconds

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