Intensives Training

Planks

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Petr Santler

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 30 Sek

30 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 Min 30 Sek

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 Min 30 Sek

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Right Side Plank

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