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Intensives Training

Running Training

Intensiv   40 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Treadmill, Cardio Machine

Matthew Young
 		    Hinzugefügt von Matthew Young
Running Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Laufband-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

10 mins Warm up 30mins run

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
❤️ Kräftig (Zone 3)
Treadmill Walk
5 minutes
Treadmill Moderate Jog
❤️ Kräftig (Zone 3)
Treadmill Moderate Jog
5 minutes
Treadmill Running
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Treadmill Running
25 minutes
Treadmill Moderate Jog
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Moderate Jog
5 minutes

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