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Intensives Training

Basic Full Body

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Bala Krishna
 		    Hinzugefügt von Bala Krishna
Basic Full Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Just do it!

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jog on the Spot
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Y-T-A
Y-T-A
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bench Barbell Calf Raises
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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