Mäßiges Training

Shoulder Prep

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Personal Trainer Nick Kuchwara

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Get that shoulder activated for whatever upper body workout you want to do

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

Small Forward Arm Circles

❤️ Mäßig (Zone 2)

Small Forward Arm Circles

20 seconds

Small Reverse Arm Circles

❤️ Mäßig (Zone 2)

Small Reverse Arm Circles

20 seconds

15 Wiederholungen

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