Kostenloses mäßiges Training

Ejercicios Basic Core 3 Tabata

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Espalda

Ausrüstung: Ningún equipo

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Este es un entrenamiento básico en formato Tabata (20 segundos sin pausa, 10 segundos de descanso). Solo hay 3 ejercicios, cada uno realizado con la forma más perfecta posible durante 20 segundos (¡el número de repeticiones no importa!). Hay un descanso de un minuto entre cada ronda, y hay 8 rondas en total. ¡CON PRECAUCIÓN! ¡Haz demasiado, demasiado rápido y no durarás mucho! ¡Anímate para obtener el máximo beneficio!

Exercises

Satz 1: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

1 minute

Erscheint in

locale_es_abs & core

locale_es_interval timers

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