Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball

Hinzugefügt von Bowen Gaby

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Renegade Rows

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1 minute

Hollow Body Holds

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1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

Renegade Rows with Push-Up

Renegade Rows with Push-Up

1 minute

1 minute

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minute

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