Mitglieder Workout

Mon

Duration 30 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von German Rojas

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

One Arm Dumbbell Rows

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 Wiederholungen

1 minute

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