Mitglieder Workout

Chest

Duration 18 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Rings, Dip Bar, Full Gym - Other

Hinzugefügt von Matt Johnston

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts TRX / Ring-Workouts Dip-Bar-Workouts Andere Fitnessgeräte-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Elevated Chest Dips

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Squeeze Plate Press

10 Wiederholungen

30 seconds

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