Mäßiges Training

TKD Patterns

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Nikki Lafever

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Chon Ji (White)19 moves - L

2 minutes

Dan Gun (Yellow) 21 moves - L

2 minutes

Do San (High Yellow) 24 moves - R

2 minutes

Won Hyo (Green) 28 moves - R

2 minutes

Yul Gok (High Green) 38 moves - L

2 minutes

Joon Gun (Blue) 32 moves - L

2 minutes

Toi Gye (High Blue) 37 moves - R

2 minutes

Hwa Rang (Red) 29 moves - R

2 minutes

Choong Moo (High Red) 39 moves - L

2 minutes

Po Eun (1st degree) 36 moves - L

2 minutes

Ge Baek (1st degree) 44 moves - R

2 minutes

Eui Am (2nd degree) 45 moves - R

2 minutes

Choong Jang (2nd degree) 52 moves - L

2 minutes

Ko-Dang (2nd degree) 39 moves - L

2 minutes

Juche (2nd degree) 45 moves - R

2 minutes

Sam-IL (3rd degree) 33 moves - R

2 minutes

Yoo-Sin (3rd degree) 68 moves - R

2 minutes

Choi-Yong (3rd degree) 45 moves - R

2 minutes

Verwandte Workouts

At Home HIIT Workout

At Home HIIT Workout

34 Min 14 Sek, Mäßig

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 Min 39 Sek, Intensiv

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 Min 21 Sek, Mäßig

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

33 Min 25 Sek, Mäßig

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

32 Min 31 Sek, Mäßig

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 Min 48 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper