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Mäßiges Training

Quick Arms

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Bree D
 		    Hinzugefügt von Bree D
Quick Arms
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Lower the dumbbells back down and repeat.
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconds
Bicep Stretches
Bicep Stretches
25 seconds

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