Mäßiges Training

Quick Ab Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Miranda Furtado

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

20 seconds

Leg Raises

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

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