Mäßiges Training

Standard

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Baz Proctor

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

2 minutes

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