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Mäßiges Training

Conditioning

Mäßig   10 minutes

John Helchowski
 		    Hinzugefügt von John Helchowski
Conditioning
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
30 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Burpies
30 seconds
Jump Rope
30 seconds
Hill Climbers
30 seconds
Squat Jumps
30 seconds
Jump Rope
30 seconds
Knee Highs
30 seconds
Ab Roller
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jump Rope
30 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Burpies
30 seconds
Jump Rope
30 seconds
Hill Climbers
30 seconds
Squat Jumps
30 seconds
Jump Rope
30 seconds
Knee Highs
30 seconds
Ab Roller
30 seconds

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