Anfänger Training

Warm Ups

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Jaydaniel Castro

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog In Place

50 seconds

Rest

5 seconds

jumpin Jacks Non Stop

1 Min 30 Sek

Sit ups 60 Attempts

1 Min 30 Sek

Rest

16 seconds

crab Walk

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Crunches

1 minute

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