Mäßiges Training

Yeah A

Mäßig Duration 23 minutes

Beschreibung

H

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 seconds

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

45 seconds

Rest

1 Min 1 Sek

Leg Lifts

45 seconds

Bicycle Abs

45 seconds

Rest

45 seconds

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