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Mäßiges Training

Interval Running

Mäßig   42 minutes

Mark Trieu
 		    Hinzugefügt von Mark Trieu
Interval Running

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Jog
Jog
3 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minute
Jog
Jog
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
6 minutes

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