Intensives Training

Warm Up

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Jess Clare

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Push-Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Ab Ball Raises

1 minute

Ball Push-Ups

1 minute

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

1 minute

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

1 minute

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