Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Legs

Intensiv   15 minutes

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
20 seconds
Rest
20 seconds
Calf Raise
20 seconds
Rest
20 seconds
Hack Squat
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Extension
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Extension
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Curl
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Curl
20 seconds
Stretch
1 minute
Squat
20 seconds
Rest
20 seconds
Calf Raise
20 seconds
Rest
20 seconds
Hack Squat
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Extension
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Extension
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Curl
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Curl
20 seconds
Stretch
1 minute
Squat
20 seconds
Rest
20 seconds
Calf Raise
20 seconds
Rest
20 seconds
Hack Squat
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Extension
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Extension
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Curl
20 seconds
Rest
20 seconds
Leg Curl
20 seconds

Verwandte Workouts

Legs
Legs
24 minutes, Intensiv
Legs
Legs
22 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
Legs
30 minutes, Mäßig
Legs
Legs
39 Min 40 Sek, Mäßig
Legs (2)
Legs (2)
20 Min 28 Sek, Mäßig
Legs
Legs
19 Min 53 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Mäßig 11 Min  
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Mäßig 6 Min  
Legs

Legs

Intensiv 5 Min  
Legs

Legs

14 Min  
Legs

Legs

Intensiv 10 Min  
Legs On Legs On Legs

Legs On Legs On Legs

Mäßig 7 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos