Jamo

Intensiv Duration 1 Std 10 Min

Beschreibung

Hard core

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Sit Ups

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Squats

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Triceps

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Biceps

1 minute

Walk And Rest

1 minute

Back

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Punch Bag

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Push Ups

45 seconds

Walk And Rest

45 seconds

Shoulders

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Run

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Chest

1 minute

Walk And Rest

45 seconds

Verwandte Workouts

Jump

6 Min 50 Sek, Intensiv

Speed

12 Min 46 Sek, Mäßig

7 Min 25 Sek, Anfänger

Basic

11 Min 30 Sek, Mäßig

7 Minute

7 Min 50 Sek, Mäßig

8 Minute

7 Min 50 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig

12 Min

Full Body

Dumbbells

Walk-Run (60mins)

Mäßig

1 hour

Running For Beginners Yay

Intensiv

30 Min

Fight

30 Min

Best

Intensiv

1 Std 8 Min

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig

27 Min

Arms

Dumbbells

Jamo

Hard core

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Walk-Run (60mins)

Running For Beginners Yay

Fight

Best

Dumbbell Muscle Blaster

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+