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Mäßiges Training

Interval Running

Mäßig   28 minutes

Brian Detwiler
 		    Hinzugefügt von Brian Detwiler
Interval Running

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Moderate Run
2 minutes
Intense Run
47 seconds
Walk
2 minutes
Intense Run
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cool Down
5 minutes

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