Mäßiges Training

Mix

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Arran Warren

Beschreibung

A mix of all parts of body

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Sit-Ups

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Rest

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Leg Lifts

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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