Intensives Training

Upper Body

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Bryce Willians

Beschreibung

Arms, back

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

5 minutes

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

All Arm Machines

15 minutes

Forearm Dumbell Lifts

5 minutes

Verwandte Workouts

22 minutes, Mäßig

18 minutes, Intensiv

18 Min 45 Sek, Mäßig

18 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

30 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Body Blast Basics

Mäßig

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Wicked Weights

Mäßig

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Intensiv

34 Min

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper