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Mäßiges Training

Torso

Mäßig   12 minutes

Aaron Chambers
 		    Hinzugefügt von Aaron Chambers
Torso

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
40 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 seconds
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
40 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 2: 1 Runde
Wall Push Ups
Wall Push Ups
50 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Spiderman Push-Ups
30 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
40 seconds
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds

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