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Anfänger Training

Stretchy

Anfänger   24 minutes

Felix Echavarria
 		    Hinzugefügt von Felix Echavarria
Stretchy

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minute
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minute
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minute
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Yoga Thread the Needle
1 minute
Supine Butterfly Hip Stretch
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minute
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minute

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