Anfänger Training

Peace

Anfänger Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Ukae Marie

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Wall Sit

1 minute

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Leg Sways

1 minute

Leg Raises

1 minute

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