Anfänger Training

Butt Workout

Anfänger Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Daniela D

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Rest

15 seconds

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Rest

15 seconds

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minute

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Floor Bridge

1 minute

Rest

15 seconds

Wall Sit

1 minute

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