Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Daniela D

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Rest

15 seconds

Leg Lifts

1 minute

Rest

15 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Cobra

15 seconds

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Back

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

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