Mäßiges Training

Shuttles

Mäßig Duration 10 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Burpees

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Mountain Climbers

2 minutes

Left foot Lunge. Bring feet together in between hands.

2 minutes

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