Mäßiges Training

Tight

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jade Unicomb

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

R Inner Thigh Sculptor

45 seconds

L Inner Thigh Sculptor

45 seconds

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minute

Leg Swings

45 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Cross Body Squat Punch

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Ball Crunches

2 minutes

V Sit Twists

45 seconds

Ball Push-Ups

45 seconds

Scissor Kicks

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minutes

Tricep Dips

1 minute

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

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Core

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Lower Body

Inner Thight Up

Mäßig

9 Min

Lower Body

Dumbbell, Chair

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