Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jacquelyn Prather

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Strech Out Warm Up

1 Min 30 Sek

Squat-thrust

1 Min 30 Sek

Situps

2 Min 10 Sek

Plank

2 Min 10 Sek

Right Plank

2 Min 10 Sek

Left Plank

2 Min 10 Sek

Bicycle

2 Min 10 Sek

Cool Down

2 Min 10 Sek

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