Intensives Training

Arms+Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Zachory Andrews

Beschreibung

Quick and simple but tough if you go all out!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconds

Crunch Punches

45 seconds

Rest

15 seconds

Overhead Press

30 seconds

Lotus Crunches

30 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

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