Intensives Training

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Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Alicia Miller

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minutes

Glute Circles

2 minutes

Rest

15 seconds

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

2 minutes

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minute

Lying Right Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

1 minute

Hop in Place

45 seconds

Box Jumps

45 seconds

Rest

1 minute

Sissy Squats

2 minutes

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

2 minutes

Rest

45 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minutes

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