Core

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Jiajia Ng

Beschreibung

Core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climber

1 minute

Superman

1 minute

Plank

1 minute

Side Plank Dips

1 minute

Burpees

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Mountain Climber

1 minute

Leg Raise

1 minute

Reverse Plank

1 minute

Right Side Plank

1 minute

Left Side Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climber

1 minute

Obliques Leg Raise

1 minute

Moving Plank

1 minute

Plank

1 minute

Burpees

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Plank

1 Min 30 Sek

Push Up

30 seconds

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