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Beschreibung

Interval running


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jogging
Jogging
3 minutes

Satz 2: 5 Runden
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minute
Recovery
2 minutes

Satz 3: 8 Runden
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Recovery
1 minute


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