Anfänger Training

Easy Abs

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Qwene Hawkins

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 90-90 Crunch Taps

20 90-90 Crunch Taps

40 seconds

Plank

30 seconds

10 Mountain Climbers

10 Mountain Climbers

30 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Scissor Kicks

40 seconds

Plank

20 seconds

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