Mäßiges Training

Chest/arms/core

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jill Vh

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Hammer Curls

45 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconds

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

45 seconds

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 seconds

Bench Press

45 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 seconds

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